Pilates Aérien - Yoga Aérien

La principale composante de la pratique de l'aéropilates et de l'aéroyoga est la balnçoire.

Elle est constituée d'un hamax, qui est l'assise et d'un étrier de chque côté avec des poignées réglables en hauteur.

Cette balançoire est utilisée pour la pratique de Piltaes et du Yoga mais également comme un hamac dans la phase de relaxation.

 

Le Yoga Aérien est une nouvelle méthode créée par Rafaël Martinez, qui a presque 30 ans d'expérience dans l'art-thérapie et le yoga et officie dans le monde entier. AeroYoga et Pilates améliore la condition physique et la qualité de vie, aide à prendre conscience de son corps et à être en harmonie avec soi même.