Pilates Practice at the Studio
Pratiquer au bord des eaux

LE PILATES,

C'EST QUOI ?

Le Pilates est un renforcement des muscles profonds

afin de ramener le corps dans un alignement idéal.

Aujourd'hui, on se sert trop de nos muscles superficiels qui sont, par conséquent, très tendus, au détriment de nos muscles profonds,

qui s'affaiblissent.

Le Pilates vous apprend à engager ces muscles

et donc à détendre les muscles superficiels

qui vont reprendre leur rôle basique.

 

On se tient mieux,

on bouge mieux,

on se sent mieux.

Un corps plus souple, plus fort, une silhouette allongée, mais aussi :

Un rééquilibrage musculaire,

Une meilleure posture,

Une meilleure conscience corporelle,

Un meilleur souffle,

Des muscles dorsaux plus fort,

Une ceinture abdominale renforcée,

Une meilleure circulation sanguine,

Moins de stress,

Une meilleure coordination

Femme pratiquant le pilates
Plage vide

MAIS C'EST AUSSI...

Pour moi le Pilates est plus

qu'une technique de remise en forme,

c'est une hygiène de vie,

comme se laver les dents tout les jours !

 

On prend soin de son corps,

on apprend à le ressentir, à l'écouter.

 

Passionnée par cette méthode,

je vous guide pour que vous vous réappropriez votre corps et qu'il y ait cette connexion CORPS / ESPRIT .

Femme avec tapis de Pilates